En esta nueva sesión ofreceremos una clase de yoga adaptada para nadadores de aguas abiertas, donde aprenderemos cómo la práctica de yoga puede ayudarnos a mejorar  nuestra condición física, y a disfrutar todavía más.

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El hombro suele ser la principal causa de lesión entre los nadadores, pero la parte baja de la espalda es la segunda lesión más común. Durante la sesión trabajaremos la zona de hombros y espalda, centrándonos especialmente en la zona baja de la espalda, que con el uso del neopreno en aguas abiertas es la zona de la espalda que más sufre.

 

Intentaremos sacar el máximo provecho a esta sesión.

 

“Recuerda que el equilibrio está en la combinación entre el tono y la elasticidad”.